身体志向の個別コーチング
ここでは、ほんのひととき、ありのままの自分でいてかまいません。
ヘントで行う身体志向の個別コーチング。身体の感覚、自分の境界、そしてその場で生まれるものを大切にします。
私にとってサポートとは、自分を修理したり、根本から別の人に変えたりすることではありません。自分をよりよく知り、自分の境界を尊重しながら、休息、楽しみ、つながりのための余白を少しずつ見つけることです。
身体志向のコーチングとは
私自身、緊張にはまず身体で気づくことがよくあります。そのあとで考えがそこに向かい、ときには緊張をさらに強めます。長年、対話を中心とするセラピーを受け、多くを学びました。それでも、話すだけでは十分に感じられないことがありました。身体で何が起きているのかも感じ取れるようになりたかったのです。
私のサポートでは、身体の感覚、緊張、呼吸、感情、境界、つながりに注意を向けることを提案します。何でもすぐに理解したり説明したりする必要はありません。気づくことだけで、探ってみる入り口になる場合もあります。
あらかじめ決めた結果に向かって無理に進む必要はありません。日々の暮らし、休息、楽しみ、人との交流に余白が生まれることも、私は大切にしています。
私の関わり方
Marjolijne van Burenから、二人が向かい合って座り、その瞬間に生まれるものを丁寧に探る関わり方を学びました。
始まりはとてもシンプルです。向かい合って座り、起きていることに気づいていきます。私が問いかけたり、気づいたことを言葉にして返したりするかもしれません。静かになったり、悲しさや喜びが出てきたりするかもしれません。特別なことが何も起こらなくてもかまいません。
私は、小さなミクロコスモスのような場をつくりたいと思っています。日常の期待に応え続けなくてもよい、一時的な空間です。ここでは何かを証明する必要はありません。
その場にいること
私はときどき「空っぽ」という言葉を使います。自分の解釈や期待、過去の経験を、できるだけ相手に投影しないという意味です。すぐに分析せずに聴くこと。そこに現れてくるものに注意を向けることです。
安心と境界
進むペースは一緒に決めます。いつでもゆっくりにしたり、やめたりできます。必須の練習はなく、感情的な大きな変化を起こすこと自体を目的にしません。休息や距離が必要なときも、その気持ちを大切にします。
私が大切にしている問いがあります。
今、必要としているものはありますか。
一緒にできること
相談したいことや、その瞬間に合うものを一緒に選びます。
- 丁寧に聴くことと対話。
- 身体への気づきと緊張の観察。
- シンプルな呼吸や調整の練習。
- 向かい合って座る体験的な練習。
- 気づいたことを言葉にして返すこと。
- 椅子を使ったシンプルな配置の練習。
- 感情と身体の感覚への注意。
- 沈黙、距離、近さを探ること。
たとえば二つの椅子を、大切な人を表すものとして置くことがあります。椅子や位置との関係の中で、身体に何を感じるかを探ります。自分の経験を見つめるためのもので、診断や説明を導き出すものではありません。
身体に触れることについて
触れることは、当然でも必須でもありません。支えとしての身体接触は、私の力量の範囲内であり、その状況に適していて、双方が明確に同意した場合に限ります。同意はいつでも取り消せます。触れられたくない理由を説明する必要はありません。
私について
Lieven Cardoenです。Moosjerという名前で音楽をつくっています。2020年から2024年まで、Agape Academyの4年間のConnected Living課程を受講しました。身体を中心とした関わり、体験的な練習、グループのプロセス、コーチングを学びました。
また、バイオエナジェティックな身体運動の連続講座を3期アシストし、呼吸の会や進行役のいるグループ活動も経験してきました。長年、自分自身が受けてきたセラピーも、弱さ、境界、つながりへの見方に影響しています。
私は身体志向のコーチングを提供します。臨床心理士や心理療法家ではなく、身体疾患や精神疾患の治療は提供していません。
どんな方に
身体への気づきに関心がある方、緊張に気づきやすくなりたい方、境界との向き合い方を探りたい方。感情、交流、近さに目を向けたい方や、体験的なアプローチを試してみたい方に合うかもしれません。
相談内容が私の経験と力量に合うか、一緒に考えます。このサポートは専門的な精神医療の代わりにはなりません。差し迫った自殺の危険や精神病性の急な不安定化など、急性の危機では、適切な資格を持つ専門家による評価が必要です。診断名だけで適否を決めるのではなく、今の状況、相談内容、安全性、責任ある対応を考えます。
シント・アマンズベルフでのご案内
まずは継続的なサポートを一人か二人に提供する、小さな規模から始めます。参加する方にとっても私にとっても、この関わりがどう感じられるかを丁寧に見ていきたいからです。
最初のお話
初回のお話は約20分、無料で、その後の申込みの義務はありません。電話、オンライン、または一緒に決めた方法で行います。相談したいことを聴き、私の関わり方が合いそうか考えます。診断のための面接ではありません。
時間と料金
個別セッションは約75分で、1回40ユーロです。
お互いを知る時間を持てるよう、5回、合計200ユーロを一つの目安にしています。必須のセットではなく、途中で終了することもできます。5回のあと、続けることが望ましいか一緒に考えます。
お支払いは1回ごとを希望しています。
費用についても相談できます。通常の料金が難しい場合は、可能な形を一緒に考えます。異なる料金は、事前に個別に合意します。
場所
当面は、ヘントのシント・アマンズベルフにある自宅の静かな部屋で行います。適切な初回のお話のあと、住所を個別にお伝えします。
事前の取り決め
予約に来られなくなった場合は、できるだけ早くお知らせください。最初の有料セッションの前に、キャンセル、お支払い、サポートの終了について明確に話し合います。
まずはお話ししませんか
何を求めているのか、はっきり分かっていなくてもかまいません。気になっていることや、私の関わり方が合いそうかを、落ち着いて話せます。
一緒に歌ったり、呼吸の会に参加したりしたい方は、呼吸と声のグループ活動をご覧ください。