Coaching corporal individual
Aqui podes, por um momento, ser inteiramente quem és.
Coaching corporal individual em Gante, com atenção ao teu corpo, aos teus limites e ao que surge no momento.
Para mim, acompanhar não é reparar-te nem mudar fundamentalmente quem és. É conheceres-te melhor, respeitares os teus limites e encontrares, pouco a pouco, mais espaço para descanso, prazer e ligação.
Vamos conhecer-nos · Lê a minha história
O que é o coaching corporal?
Em mim, noto muitas vezes a tensão primeiro no corpo. Depois, o pensamento ocupa-se dela e, por vezes, intensifica-a. Fiz durante anos diferentes terapias pela conversa. Aprendi muito, mas falar nem sempre me bastava. Queria também aprender a sentir o que acontecia no meu corpo.
No meu acompanhamento, convido-te a prestar atenção às sensações corporais, à tensão, à respiração, às emoções, aos limites e à ligação. Nem tudo precisa de ser imediatamente compreendido ou explicado. Às vezes, reparar em algo basta para começar a explorá-lo.
Não precisamos de te empurrar para um resultado predeterminado. Importa-me também abrir espaço para a vida comum, para descansar, desfrutar e estar com outras pessoas.
A minha forma de trabalhar
Com Marjolijne van Buren conheci uma abordagem em que duas pessoas se sentam frente a frente e exploram atentamente o que surge naquele momento.
Pode começar de forma simples. Sentamo-nos e reparamos no que acontece. Talvez faça uma pergunta ou partilhe uma observação. Talvez fiques em silêncio, triste ou alegre. Talvez não aconteça nada de especial. Também está tudo bem.
Quero criar um pequeno microcosmo, um espaço temporário onde não precisas de corresponder constantemente às expectativas do quotidiano. Aqui não tens nada a provar.
Estar presente
Por vezes uso a palavra vazio. Quero dizer que procuro projetar o mínimo possível as minhas explicações, expectativas ou história sobre ti. Ouvir sem analisar imediatamente. Estar atento ao que se apresenta.
Segurança e limites
Tu também defines o ritmo. Podes sempre abrandar ou parar. Nenhum exercício é obrigatório, e uma grande abertura emocional não é um objetivo por si só. Se precisas de descanso ou distância, também há espaço para isso.
Uma pergunta que considero importante é esta.
Há alguma coisa de que precises neste momento?
O que podemos fazer juntos?
Escolhemos em conjunto o que se adequa à tua questão e ao momento.
- Escuta atenta e conversa.
- Consciência corporal e observação da tensão.
- Exercícios simples de respiração e regulação.
- Exercícios experienciais sentados frente a frente.
- Devolução do que observamos.
- Explorações simples com cadeiras.
- Atenção às emoções e às sensações corporais.
- Silêncio e exploração da distância e da proximidade.
Duas cadeiras podem, por exemplo, representar pessoas importantes. Podes explorar o que notas no corpo ao relacionares-te com uma cadeira ou posição. É uma forma de investigar a tua experiência, sem dela retirar um diagnóstico ou uma explicação.
Sobre o contacto físico
O toque não é um elemento implícito ou obrigatório. O contacto físico de apoio só é possível se estiver dentro das minhas competências, for adequado à situação e ambos consentirmos explicitamente. Podes retirar o consentimento a qualquer momento. Nunca tens de explicar por que razão não queres ser tocado.
Quem te acompanha?
Sou Lieven Cardoen e faço música como Moosjer. Entre 2020 e 2024 frequentei a formação de quatro anos Connected Living na Agape Academy. Aí conheci o trabalho corporal, os exercícios experienciais, os processos de grupo e o coaching.
Também colaborei como assistente em três ciclos de exercícios bioenergéticos e adquiri experiência em círculos de respiração e processos de grupo acompanhados. Os meus próprios anos de terapia influenciaram a minha visão da vulnerabilidade, dos limites e da ligação.
Ofereço coaching corporal. Não sou psicólogo clínico nem psicoterapeuta e não ofereço tratamento de doenças médicas ou psiquiátricas.
Para quem?
Talvez tenhas curiosidade pela consciência corporal, queiras notar melhor a tensão ou explorar a tua relação com os limites. Talvez queiras dar mais atenção às emoções, ao contacto e à proximidade, ou experimentar uma abordagem experiencial.
Vemos juntos se a tua questão se enquadra na minha experiência e nas minhas competências. Este acompanhamento não substitui cuidados especializados de saúde mental. Uma crise aguda, como risco suicida agudo ou desestabilização psicótica, exige avaliação por profissionais habilitados. Um diagnóstico, por si só, não determina se o coaching é adequado. Consideramos a situação atual, a tua questão e o que é seguro e responsável.
Informações práticas em Sint-Amandsberg
Começo a pequena escala, com um ou dois acompanhamentos em curso. Assim posso observar atentamente como esta forma de trabalhar é vivida pelos participantes e por mim.
Primeiro, conhecer-nos
Uma conversa inicial gratuita e sem compromisso dura cerca de 20 minutos. Pode ser por telefone, online ou de outra forma acordada. Ouvimos a tua questão e vemos se a minha abordagem combina contigo. Não é uma entrevista de diagnóstico.
Sessões e preço
Uma sessão individual dura cerca de 75 minutos e custa 40 €.
Gosto de começar com 5 sessões, num total de 200 €, para termos tempo de nos conhecer. Não é um pacote obrigatório e podes parar mais cedo. Depois de cinco sessões, vemos juntos se faz sentido continuar.
Prefiro o pagamento por sessão.
Também podemos conversar sobre a parte financeira. Se o preço habitual for difícil para ti, vemos o que é possível. Qualquer outro preço é acordado individualmente de antemão.
Onde?
Por enquanto, as sessões decorrem numa divisão tranquila da minha casa em Sint-Amandsberg, Gante. Comunico a morada pessoalmente após um primeiro contacto adequado.
Acordos prévios
Se não puderes comparecer a uma sessão, avisa-me assim que possível. Antes da primeira sessão paga, acordamos claramente como funcionam o cancelamento, o pagamento e a interrupção do acompanhamento.
Vamos conhecer-nos?
Não precisas de saber exatamente o que procuras. Podemos conversar com calma sobre o que te preocupa e ver se a minha forma de trabalhar se adequa a ti.
Queres cantar em grupo ou descobrir um círculo de respiração? Encontra os encontros de grupo em Respiração e Voz.